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媽咪在懷孕14週以前，因為有流產及早孕的反應，這時候肚子裡的寶寶還沒有穩定，孕媽咪應盡量避免長途旅行。懷孕28週後，由於體重以及肚子裡寶寶越來越大，身體上與心理的負擔越來越重，不適宜從事長途的旅程，增加身心疲累。因此，如果需要，在懷孕14～28週之間是相對合適孕媽咪旅行的時機。
盡量避免將旅行安排在旅遊高峰期間，擁擠的旅途也會增加孕媽咪的疲勞感。旅行的過程中，應注意空氣流通，空氣不流通會導致缺氧以及子宮收縮，所以連續坐車時間最好不要超過2小時，火車比汽車更適合媽咪乘坐。如果搭乘飛機，航空公司也有些限制，有些航空公司只接受懷孕八個月以下的孕婦，並且需要出示醫生證明，所以盡量安排在18～32週之間搭乘。
旅程中，應盡量掌握往來地點的醫療資源，途中注意休息避免過度勞累，如果孕媽咪有出血、早產或是其他身體較危險的症狀，應避免出門旅行。
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